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腫瘤病人如何康複快

作者:冬澤特醫 發布時間:2018-12-25 10:55:41 浏覽次數:417

到底該如何飲食?如何運動?要保持怎樣的心態?專家爲您列出8點建議,幫助您擁抱更好的生活!

不要自責

很多腫瘤患者尤其是年輕腫瘤患者經常會問同樣的問題“我是如此的善良,爲什麽讓我患腫瘤?”這樣的想法只會帶來三個心理結果:一是憤憤不平,認爲上帝對自己不公平,人間對自己不公平;二是無限自責,認定自己或者家人一定做了什麽惡事;三是極度悔恨,“早知道如此,更加善良一些,更多助人一些,更……”。

實際上,腫瘤的發病原因至今仍未查明,只知道它是環境因素,生活方式,遺傳因素共同作用的結果。人是否得病與人性善惡沒有任何關系,並不是善人就不患病,也不是惡人就一定患病。人的生命與人性善惡同樣沒有任何關系。

學會樂觀

有人說“三分之一的腫瘤患者是被嚇死的”,此話說的非常有道理,更可怕的是腫瘤患者自己嚇唬自己。

實際上,腫瘤並沒有想象的那麽可怕,抗癌明星的故事多如牛毛。既來之,則安之,坦然面對最好。人總難免一死,人生的光輝不是活多長久,而是活得多精彩。流芳百世的人物沒有一個是因爲他們的長壽,而是因爲他們的貢獻。

治療腫瘤既靠醫生,更靠自己;既靠藥物,更靠意志。

及時治療

實際上,腫瘤手術與普通手術幾乎沒有差別,它的創傷不會更大,對人體的負影響也不會更多。放療,化療的確會有一些副反應,但並非不能忍受。雖然有一些病人未能堅持,但是更多的病人完成了治療。

化療的副作用一般在治療後數小時內出現,5天左右消失,出現快,消退也快;放療的副作用出現較晚,持續時間也較久。

腫瘤治療要避免兩種心態

一是太輕視:

認爲自己現在沒事,能吃能喝,行動自如,不像病人,不治療沒有關系。因此,請把眼光放遠一些,把未來看長一些;現在沒有事情,並不是腫瘤不存在,而是有一個發展過程,等到出現很多表現時再來治療,就可能爲時已晚。

二是太重視:

認爲手術越大越好,切得越多越好;認爲化療/放療越久,腫瘤細胞就越少,所以主動要求醫生增加療程,增加劑量。這兩種心態都是不利于病情恢複的。治療方案不妨多聽聽不同醫院,不同專家的意見,然後再做選擇與決定。

重返社會

腫瘤治療的一個重要內容是心理治療。重返社會,即回到治療前的工作中去,回到治療前的生活中去,這是一種重要的心理治療手段。很多患者發現腫瘤後就停職在家庭休息,患者家屬出于關心親人,也要求親人辭職回家,其結果是恰得其反,反而不利于患者。

回到正常的生活工作中去的目的是通過正常的工作生活,轉移患者的自我腫瘤注意力,忘掉自己是腫瘤患者。培養自己的興趣,爲自己設立一個目標,把自己的注意力集中在一個感興趣的地方,有助于腫瘤康複。

但是,重返工作要注意勞逸結合,太重的體力勞動,太大的工作壓力,太強的職業挑戰對腫瘤患者同樣是一個不利因素。

按時複診

良惡性疾病的最大區別在于惡性疾病治療後會複發和轉移,而良性疾病沒有這個現象。所以,惡性腫瘤治療(包括各種治療)後,要定期複查,以求早期發現複發和轉移,以便及時治療。

研究發現,手術後的腫瘤複發與轉移,80%發生在手術後3年內,15%發生在4-5年內,5%發生在5年後。

醫學上一般要求

手術後前3年,每3月複查1次;

4-5年,每6月複查1次;

5年後,每12個月複查一次。

由于腫瘤手術後遠處轉移一般多于局部複發,所以在複查時應該把重點放在最常轉移的部位,如胃腸道腫瘤手術後的肝肺是重點檢查部位;腫瘤轉移,複發時,生物化學參數如腫瘤標志物一般升高在先,形態學改變在後。

一般情況下,腫瘤標志物升高3-6月後才會出現形態學改變,所以,對形態學檢查的陰性結果要有一個客觀的態度。體重是每次複診時一定要觀察的重要參數,體重進行性下降是一個不良預兆。

合理營養

七八分飽即好,俗話說,每頓少吃一兩口,輕松活到九十九。

辯證對待脂肪攝入

目前推薦:脂肪占飲食中能量應該<20-35%,飽和脂肪酸<10%,反式脂肪酸0。沒有腫瘤病竈的患者建議適度減少脂肪攝入量,而有腫瘤病竈存在的患者推薦適度增加脂肪攝入量。

增加蛋白質攝入量

腫瘤患者原則上應該增加蛋白質攝入量,每天推薦至少1-2個雞蛋。動物肉含優質蛋白質,優于植物蛋白質,我們應該少吃紅肉(如豬馬牛羊是紅肉),少吃加工肉(香腸,腌肉,火腿等),多吃白肉(沒有腿的動物如魚是白肉);每周推薦白肉2-4次,每次50-100g(1-2兩)。

增加果蔬

水果蔬菜含有豐富的維生素、礦物質、抗氧化劑,美國癌症學院推薦每日5份果蔬(相當于5只水果,如一只蘋果,一個橘子,一根香蕉等,或500g蔬菜)。

增加谷物

谷物包括(大,小,黑,燕)麥,大米,玉米,高粱,黍等。它們含豐富的維生素,抗氧化物及多種抗腫瘤物質,如酚酸、生育醇、肌醇6磷酸、木脂素等。由于谷物的微量營養素在加工過程中會嚴重破壞,所以谷物不宜精加工,提倡食不厭粗,糧不厭雜。

除了這些還有一個強烈推薦

冬澤全營養強化蛋白複合粉II&冬澤力複合植物肽粉

冬澤全系列&冬澤力系列爲腫瘤患者專注研發的術後營養補給食品。100%吸收,特別適用于食欲不振,適用于患者的恢複期,重大手術及創傷的營養支持,也可用于患者日常膳食的營養補充。

積極運動

運動對腫瘤患者有多方面的幫助,包括減輕過多的體重,改善代謝狀況,提高免疫功能,防治肌肉減少,減輕治療毒副反應,提高生活質量,減少複發和轉移,延長生存時間等,對乳腺癌,結直腸癌,前列腺癌的效果更加顯著。

2010年美國運動醫學學院推薦腫瘤患者每周至少5次中等至劇烈的運動,每次30-60分鍾。但是要根據患者的體力狀態及腫瘤分期情況進行,每周至少一次30分鍾以上的中等運動是最低要求。

最簡單非常有效的運動是晚飯後快步走。我們中國人最重要的一頓飯是晚飯,吃得最好,也吃得最多,所以要選擇晚飯後快步走。

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